Ernährung · Deutsch
Nächtlicher Heißhunger: Das Muster dahinter
Der Hunger um 23 Uhr ist selten Hunger. Meist sind es Schlaf, Stress und Gewohnheit — und die stehen alle im Graph.
Die Geschichte
Sascha (39) aus Rostock aß jeden Abend spät, weil der Kopf noch voll vom Tag war. Im Graph lagen die Abendessen immer nach den kurzen Nächten und den langen Arbeitstagen.
Das Problem ohne App
Nächtliches Essen wird als Charakterproblem behandelt. Meist ist es ein Muster: zu wenig Schlaf, zu viel Stress, zu spät gegessen.
So löst du es in 3 Schritten
- Loggen: Was, wann, wie viel — per Barcode oder Tippen, in zehn Sekunden.
- Verbinden: Die Engine legt Abendessen neben Schlaf und Stimmung. Der Auslöser wird sichtbar.
- Handeln: Den Abend vor dem Heißhunger retten. Schlaf, 15 Minuten Ruhe, ein früher Snack.
Free 0 € reicht zum Starten (Logging, Medis, Timeline). General 11 € wenn Puls/Graph täglich nutzt. All-in 18 € für Stimme/3D/unlimited.
Frühen Zugang sichern — 0 € Start Preise: 0 € / 11 € / 18 € →
Häufige Fragen
Zählt das für die Ernährung?
Ja, jedes Log zählt. Der Barcode-Scan macht es in zehn Sekunden.
Was kostet das?
Free erlaubt 3 Meal-Scans im Monat, General 11 € macht Essen und Graphen unbegrenzt.
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Zuletzt aktualisiert: 2026-10-29