Sport & Regeneration · Deutsch
Radfahren ohne Armband: Puls und Leistung im Verlauf
Beim Rad ist dein Puls die Skala für Belastung. 60 Sekunden mit dem Handy nach jeder Runde — und du siehst, welche Strecken dich wirklich fordern.
Die Geschichte
Sandra (37) aus Freiburg fährt jeden Sonntag dieselbe Runde. Seit sie den Puls loggt, weiß sie: Die Steigung kostet sie mehr, als sie dachte — und sie fährt sie seither anders.
Das Problem ohne App
Ohne Pulsdaten schätzt du Belastung. Nach zehn Jahren Training kannst du den Unterschied zwischen Form und Erschöpfung nicht mehr hören.
So löst du es in 3 Schritten
- Messen: Nach der Runde 60 Sekunden Finger auf die Linse. Puls und HRV, eine Minute Aufwand.
- Verbinden: Puls, Schlaf und Tagesform stehen nebeneinander — du siehst, ob die Steigung an dir oder am Tag liegt.
- Handeln: Belastung dosieren. Drei harte Tage in Folge sind ein Training, kein Zufall.
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Häufige Fragen
Reicht die Messung nach der Tour?
Für Verläufe ja. Der Puls direkt nach der Belastung zeigt, was die Runde gekostet hat.
Was kostet das?
Kamera-Puls und Graph ab General 11 €/Monat.
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Zuletzt aktualisiert: 2026-10-29